Vivre sans culpabilité

Certaines personnes ne sont même pas conscientes que c'est parfois la culpabilité qui les fait échouer,

Qui fait qu'au moment où elles s'expriment les choses se passent mal

Elles ne sont en effet pas conscientes que c'est parfois la culpabilité qui fait qu'elles n'arrivent pas à se sortir d'une situation,

Que c'est cette même culpabilité qui génère leur mauvais état de santé ou qui fait qu'elle se blessent, qu'elles trébuchent, qu'elles se retrouvent toujours au mauvais endroit, au mauvais moment, avec les mauvaises personnes

Et surtout qu'elles n'ont pas cette vie riche et heureuse à tout point de vue

La culpabilité c'est cette petite voix qui leur murmure sournoisement que si elles réussissent elles vont faire du mal aux autres,

Qu'elles n'ont pas droit ni d'être aimé, ni d'obtenir ce qui leur tient à coeur, qu'elles ne méritent pas de ...

Cette culpabilité qui les maintient dans un sens du devoir étouffant ...

La culpabilité c'est cette voix qui juge toujours en bien ou en mal et qui vous tire sans arrêt par la manche pour que vous ne vous envoliez pas vers votre destinée ...

Comment être en paix avec soit dans une telle situation ?
Comment réussir ?
Comment libérer le meilleur de soi-même ?
Comment s'accorder enfin la vie à laquelle vous aspirez vous-même ?
Dois-je vraiment en rajouter ?
Avez-vous envie de savoir comment faire pour vous libérer de cette culpabilité ?
Comment enfin être pleinement ce que vous êtes ?

Alors je vous dis tout cela dans la prochaine leçon

Vivre sans culpabilité suite

Comme je vous l'ai dit la culpabilité est un mal sournois qui est bien souvent à l'origine de l'angoisse, de l'anxiété, du mal-être, du manque de confiance en soi etc ....

Comment cela ?

C'est très simple : la culpabilité crée en vous l'image d'une « mauvaise personne » qui au lieu de bénéficier de ses difficultés et de ses erreurs se juge bien inutilement.

Comment avoir confiance en soi si l'on se considère comme « mauvais »

La culpabilité c'est ce qui fait que vous êtes constamment en train de vous torturer pour savoir si vous avez bien fait ou pas, si on va vous aimer ou non, si vous êtes à la hauteur ou pas ...

Vous vous mettez constamment la pression par peur de ne pas en faire assez, d'où un stress supplémentaire

Le pire c'est que cette culpabilité est transmise de génération en génération, qu'elle est profondément enfoui au plus profond de vous, dans vos pensées les plus secrètes ...

Comment s'en libérer ?

D'abord acceptez que cela prendra du temps mais que c'est parfaitement possible.

On ne modifie pas sa manière de penser comme ça du jour au lendemain.

1.Première chose à faire : pratiquer souvent la détente. Apprendre à vous détendre vous aidera à poser un regard différent sur vous-même, bien plus bienveillant. Dans l'ebook j'ai donné quelques piste, mais très sincèrement si vous en avez la possibilité commandez la méthode, vous aurez quelque chose de très complet et suivi. C'est un petit investissement mais qui vous servira quand même toute votre vie, ce n'est pas rien

2.Entrainez-vous à ne pas jugez : efforcez-vous de toujours voir les choses avec le plus d'objectivité possible ... essayez même le plus souvent possible de vous mettre à la place des autres (empathie)

3 Reconnaissez votre droit au bonheur. Prenez le temps de méditer la question : votre bonheur est important parce qu'il contribue à celui des autres, parce que vous leur montrez ainsi que c'est possible. S'interdire le bonheur c'est une façon indirecte de ne pas le reconnaître pour les autres .

4 Pratiquez la compassion, la générosité, révélez ainsi vos qualités humaines profondes cela vous aidera à vous sentir plus joyeux. Dans le cycle 2 vous avez plusieurs exercices qui vous aideront à stimuler puissamment vos ressources et capacités personnelles.

5.Ne vous comparez pas et ne comparez pas les autres ... parce que chacun est unique

Ce n'est pas si grave que ça!

Parfois le bonheur et le bien-être tiennent à peu de choses
Il suffit d'un peu de bon sens pour que les problèmes se résolvent d'eux-mêmes
Changer son attitude peut en effet parfois radicalement tout changer

Un exemple :

Une personne hier m'écrit : elle était dans tous ses états parce qu'elle avait reçu un message de ma part l'informant que j'animais prochainement un séminaire alors qu'elle s'était inscrit à un cours gratuit ....

Elle était très en colère parce qu'elle pensait avoir été manipulée

??????

Oui je devine votre réaction et ce fut la mienne aussi
Qui lui demandait de venir ?
Personne

Je lui ai répondu non sans humour :

Quel drame vous arrive-t-il là !
Quel grand malheur pour vous !

Un psychiatre américain a écrit un livre (qui n'existe plu) qui s'appelait « faites votre malheur vous-même »

Il expliquait comment à partir d'un lacet mal lacé le matin certaines personnes parvenaient à gâcher toute leur journée

R-E-L-A-T-I-V-I-S-E-Z

Relativisez vos difficultés sinon vous allez perdre une grande quantité d'énergie pour des choses insignifiantes et vous n'en aurez plus pour les choses importantes

Pendant que je vous écris des personnes sont en train de mourir de faim, d'autres sont torturées ou vivent un drame épouvantable ...

Croyez-vous que votre lacet mal lacé, ou le message que vous recevez dans votre boite mail, ou la personne qui vous fait une remarque désagréable soit si grave que ça ?

Un sage que j'ai côtoyé disait souvent :

« Si vous êtes si facilement 'blessable' c'est parce que vous vous prenez trop au sérieux »

Riez de tout cela, mettez de l'humour dans votre vie et vous grandirez soyez en sur

Quand vous vous ferez du mal inutilement pour des choses sans importance rappelez-vous cette phrase :

« Ne vous prenez pas trop au sérieux de toute façon vous ne vous en sortirez pas vivant »

Prenez au moins le temps de rire aujourd'hui

Vous êtes trop sérieux

Dans le prochain mail je vous parlerai d'une qualité indispensable pour réussir sa vie à tous les niveau, sans elle impossible d'atteindre quoi que ce soit

Vous avez deviné ?

Nous Ne Sommes Pas Malades Par Hasard

Comme promis, je continue de vous présenter les livre qui m'ont aidée et soutenue dans ma recherche d'un mieux -être

Aujourd'hui je prendrais une série de livres qui traitent d'un même aspect: Mais quand j' avais fini l'un je me précipitais sur l'autre, tant j' apprenais ce qu'au fond de moi je devinais sans jamais pouvoir le formaliser par des mots: J' en avais juste une intuition vague, qu'ils venaient confirmer de façon magistrale

Tous partent du principe que notre corps nous parle et que nous devons donc apprendre à l'écouter pour nous guérir, non seulement sur le plan physique, mais aussi mental, émotionnel et psychique

LES MALADIES QUE NOUS AVONS NE SONT NULLEMENT LE FRUIT DU HASARD

Lise Bourbeau est canadienne et a crée une relation d'aide et de développement personnel”écoute ton corps” qui_ a déjà 25 années d'expérience

Elle estime, comme Michel Odoul ou Soulier, que le corps est un outil unique pour apprendre à se connaitre, tant sur le plan émotionnel, mental que spirituel.

Les 5 blessures sont le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. Nous naissons tous avec plusieurs de ces blessures, mais elles sont vécues à des degrés différents. Ces blessures ont été créées dans une vie précédente et sont toujours présentes, car elles n'ont pas été acceptées…..

La blessure apparaît aussitôt que la non-acceptation commence, tout comme de nombreuses plaies, blessures ou maladies peuvent apparaître tout à coup dans le corps d'un humain

Puis elle décrit chacune des 5 blessures identifiées et liste les manifestations et leurs conséquences

j'ai noté toutes les références de ces ouvrages : http://url-ok.com/a7eb08

Michel Odoul a enseigné l'Aîkido, tout en étant cadre supérieur;Il se forme également aux techniques énergétiques d'orient pendant 8 années, puis il devient spécialiste des techniques énergétiques chinoises qu’il a étudiés depuis 1978.Il se forme également pendant 7 années à la psychologie occidentale et aux techniques de relaxation.

S’appuyant sur le lien intime qui existe entre notre système immunitaire et le psychisme, il nous aide à mettre des mots sur nos maux.

Rémi Portrait, quant à lui, est convaincu que le cheveu est le fil de l'âme: Coiffeur, il est formé à la médecine et à la philosophie chinoises; Il utilise les 5 éléments et constate que les cheveux portent notre mémoire:le cheveu en dit long, pour qui sait le décoder, sur l'énergie, les tensions, les souffrances ou les blessures que chacun de nous porte en lui

Jean Pierre Barral, lui aussi, se penche sur les messages de notre corps: Il nous explique les rapports qui existent entre nos organes et nos émotions, pour nous permettre de nous libérer des tensions présentes et passées. Car on peut soigner un problème émotionnel en traitant un organe, comme on peut soigner un organe en traitant un problème émotionnel.Il est l'inventeur de l'ostéopathie viscérale.Pour chaque organe, il résume son fonctionnement, détaille les troubles qui peuvent l’affecter, donne des conseils de traitement, tout en dressant le portrait psychologique de ceux qui sont plutôt « reins », « poumons », « foie », « estomac »

Jacques Martel a une formation comme rebirtheur professionnel (technique de respiration consciente) qui s'ajoute à son expérience de psychothérapeute.Il réfléchit sur ces types de questions: Pourquoi me suis-je attiré telle ou telle maladie? Quelle est la significtion de telle maladie? En quoi cette maladie peut-elle m'apporter plus d'Amour en moi et m'aider dans mon cheminement personnel? Il nous aide à mieux comprendre le processus de la maladie et de l'Amour.

Il montre l'intérêt de la “langue des oiseaux“ basée sur des jeux de mots à partir des sons émis : cela qui suggère d'autres mots ; le “langage” du cerveau se fonde entre autres sur ces jeux de mots. L'un des grands psychanalystes Lacan, notamment, a démontré que sous les jeux de mots s'exprime l'inconscient qui choisit de passer des messages sous forme de cette sorte de langage codé.

Toutes ces réflexions avaient été initiées dès 1930 par W.Reich qui déclarait déjà“Toute rigidité musculaire contient l’histoire et la signification de son origine” Dès 1930 Reich considérait que l’ensemble des contractions musculaires, sont l’expression au niveau somatique, des mécanismes de défense de la personne.
le résumé du livre "les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même" fait par Lise Bourbeau elle même est extrêmement intéressant
http://url-ok.com/a7eb08

Marie Favre

Source : http://Contenu-Gratuit.com